健康的體重可以增加懷孕的機率,並且有利於寶寶健康成長,肥胖則會影響精子與卵子的品質,降低懷孕機率。對備孕夫妻來說,維持健康的體重很重要,多囊肥胖如何造成不孕?告訴你肥胖影響懷孕機率的4大原因。

多囊肥胖不孕-01

體重過胖或過瘦,都會造成內分泌失調,而最重要的影響便是女性月經週期及卵子品質。
過胖也會造成精子品質低落,甚至造成陽痿、不舉等問題,同時也會影響男女的性欲。

 

 

如何知道自己的體重是否合乎標準?
衡量體重是否合乎標準,可以使用BMI(身體質量指數)判定

簡易的公式計算 
BMI(身體質量指數)= 體重(公斤)/ 身高的平方 (公尺)

多囊肥胖不孕-03

無論體重不足或是超重、肥胖,都會造成難孕或不孕!維持健康體重是幫助懷孕的重要方法之一!
 
肥胖影響懷孕機率的4種原因
 
1. 肥胖會影響荷爾蒙
當你的體重指數(BMI)為超重或肥胖(25.9~29.9或30以上),體內荷爾蒙可能會有所變化,造成受孕機率降低。
 
2. 肥胖會導致胰島素阻抗
肥胖造成的荷爾蒙不平衡通常會導致胰島素阻抗,而這也是糖尿病的主因。
 
3. 肥胖影響自然受孕或人工受孕、試管嬰兒
無論是自然懷孕或是人工是受孕、試管嬰兒,肥胖都會影響受孕機率,還會增加懷孕後的風險!肥胖除了造成荷爾蒙問題,也有可能使卵子品質下降。

 

4. 肥胖也會影響男性生育能力
對男性來說,肥胖會導致睪丸激素下降,並造成勃起功能障礙,導致不孕症。

 

肥胖與相關疾病
 
肥胖除了造成不孕,也可能造成糖尿病及女性多囊性卵巢症候群
 
1. 多囊性卵巢症候群
在女性中,不健康的體重可能是多囊卵巢症候群(PCOS)症狀之一,PCOS是一種荷爾蒙病,每7名育齡婦女中就有1名受到影響。早期診斷,健康的生活方式和藥物治療可以提高PCOS女性的生育能力。
多囊性卵巢症候群常見10大症狀
 
2. 糖尿病
男性和女性的糖尿病都會影響生育嬰兒的機會,但可以通過控制來減少或消除症狀。對於患有糖尿病的男性和女性進行健康檢查來評估您的糖尿病和一般健康狀況尤其重要,至少在嘗試生孩子之前需要三到六個月的時間調養。

 

 

多囊如何控制自己的體重
 
運動
準備懷孕中的夫妻,可多嘗試慢跑、游泳、瑜珈或是跳繩,除了減重,更是良好的助孕運動

多囊神奇助孕運動

飲食控制
避免短期不健康的節食,應實施長期溫和的飲食控制方式,例如低碳飲食。
 
多囊性卵巢減肥低碳飲食與生酮飲食-02
 
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