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排卵期是女性受孕機率最高的時期,學會計算正確的排卵期能夠讓備孕夫妻們提高成功受孕的機會,而暫時還不想要寶寶的夫妻也能避開排卵期進行性生活,降低受孕的可能性喔!究竟排卵期該如何計算?5個簡單易上手的方法告訴你!

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1、測基礎體溫判斷排卵期:
透過基礎體溫的測量來監測排卵是最基本的方法。
正常女性的基礎體溫幾乎以排卵日為分界點,排卵前呈現低溫,排卵後則呈現持續高溫,所以透過體溫的高低幅度變動,能夠很好的把握排卵期。

排卵前體溫會呈現低溫狀態,排卵時因為雌激素會急遽下降,影響到基礎體溫而出現月經週期裡的極低溫;排卵後因為黃體形成會大量分泌孕激素和雌激素,導致體溫攀升並且持續很長一段時間。

因此,只要找到基礎體溫裡的極低溫日,即能判斷該日可能事排卵日。不過基礎體溫並不當作排卵的唯一標準,因為測量體溫時會有各種不確定因素的變動,需要搭配其他方法一同推算。

睡醒後盡量不挪動身體,馬上測量體溫並記錄,排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎體溫處於升高水平的前後1-2天爲易孕階段,若生活不規律,如夜班、失眠、情緒變化、疾病等,會造成體溫波動,就不能用此法判斷有無排卵。
基礎體溫的測量,一般需要連續測量3個月以上的月經週期,才能推算出準確的排卵日期。
 
 
2、子宮頸粘液觀察法計算排卵期:
通過觀察陰道分泌物的變化情況,月經乾淨後陰道分泌物常稠厚而量少,不易受孕。接近排卵期粘液清亮,滑潤而富有彈性,不易拉斷,出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部溼潤感時爲易孕期。

3、使用排卵試紙判斷排卵期:

簡單來說,排卵試紙是對人體內黃體生成素(LH)的檢測。在排卵前的24小時內,LH會出現一個高峰,這時用排卵試紙來檢測,會發現試紙的第二條線與對照線的顏色相近甚至更加深。

如果顏色開始變深,可以開始每天測兩次以上來進行比較,若顏色開始變淺代表前一次是高峰期,可以把握時間同房,提升懷孕機率。很多醫學臨床實驗都證明排卵試紙檢測排卵的準確率高達90%以上。
 
對許多多囊患者來說,一般的排卵試紙似乎有不準確的狀況發生,你可以試試看半定量排卵試紙
 
半定量排卵試紙
使用了單克隆抗體測排卵,相比較定性試紙所使用的膠體金技術而言,單克隆抗體更加先進靈敏,可將排卵時間準確到10小時以內,能抓住最佳時刻。
LH半定量試紙可通過色標的比對,找到自身LH激素水平對的具體數值,透過LH動態變化曲線,去抓緊排卵時機點。
半定量試紙的使用方法其實跟一般的排卵試紙用法一樣,只是觀察方式不同。

1、用乾燥,清潔容器取尿液少許。

2、取出試紙條,把試紙箭頭所指的一端侵入尿液,保持30秒鐘後取出平放。

3、注意不要使尿液液面超過MAX線,也不要用手觸摸試紙中段的白色部分。

4、5分鐘時觀察試紙中段的色帶,10分鐘後顯示的結果無效。

5、將比色卡疊放於檢測好的試劑卡上,長條鏤空處露出下方試劑卡上的觀察去,查看對應線條顏色。

來看看網友教學半定量試紙的食用方法

 
4、超音波監測排卵 
比排卵是指更準確的就是超音波檢測了,他可以看到卵巢內卵泡發育的情況,幫助計算接近排卵的時間。

而在超音波檢查中又屬陰道超音波最為準確,如果女性的月經週期是30天,那麼第一次去做超音波檢查的時間可以選擇在月經週期的第13-15天。

另外,因為卵泡發育有規律性,醫學上大量統計得出的結果是:在排卵前3天,卵泡直徑可達15毫米左右,前兩天為18毫米,前一天是20.5毫米,因此可以推算排卵日日期。

5、 排卵期計算月經推算法:
如果女性的月經週期非常規律,可以利用公式計算排卵日,從下次月經來潮的第一天往前推14天就是排卵日,而排卵日的前五天及後四天加起來共十天的時間,就是排卵期。
然而這種方法不太可靠,因為大多數婦女月經不那麼規則。
 
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