多囊卵巢做試管

多囊性卵巢者為什麼做試管前一定要先養卵三個月?主要因為一顆全新的卵子發育需大約90天,

而多囊者大多卵子多但都發育不成熟,在此情況進行打排卵針療程前您需要先將卵子品質提升,

讓取卵結果好一些,也讓胚胎的質量更好。

以下提供您如何養卵方法來提高卵子品質與試管懷孕機率,使你大幅提升試管成功機率,讓你一次就中!

 

多囊性卵巢該做人工 / 試管嬰兒嗎?
多囊選擇做試管是第三線療法,也就是多囊不孕的最後一步。可先嘗試「改變生活形態」

也就是執行飲食控制、加上規律的運動,將體重控制在理想範圍內,使其恢復自發性排卵,就有機會自然懷孕。

對於不孕又急著要懷孕的婦女,即使改變生活型態,短期間內仍無法正常排卵,則建議做人工受孕或試管嬰兒。

提醒:

多囊者較一般人有更高的風險產生「卵巢過度刺激症候群OHSS」,導致血液濃縮、血流動力減緩及腹水或胸腔積水等症狀。

了解更多 → 如何改善卵巢過度刺激症候群之情形

 

為什麼多囊取出來的卵子數量多,卻都卵子不成熟?
有人會說了,既然多囊卵子多,那做試管豈不是成功率很高?

其實不然,多囊者在超音波檢查時,會發現卵泡個數比較多,

所以做試管嬰兒促排出來的卵泡會比一般人多,但有一部分是空泡且卵子的品質不好,

導致最後可以用的健康卵子實際上並不多。導致無法受精使試管的成功率降低。

因此試管療程前,如何養出健康的卵子品質是我們必要的課題!

「減重」是改善多囊的首要任務,想要減重需要調整平時飲食的習慣,

限制熱量攝取,少碰精緻澱粉,加上規律運動。

研究人員認為在臨床上,減少體質量的5%就可能會有所改善。

 

多囊如何透過飲食調理,幫助養卵增加卵子品質成熟

一、適合多囊的飲食方式—低醣、高纖

• 低碳水化合物
多囊性卵巢症一般而言比其他人難減重,高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積,

常用的「低脂高碳水化合物熱量減肥法」並不適用,

事實上每位PCOS適用的碳水化合物可能都不同,唯一相同的是要選低血糖指數食物。

 

 

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由圖中可知,高碳水化合物,導致胰島素分泌過多,脂肪代謝會被抑制,會造成肥胖,且血糖容易造成不穩,

建議多囊性卵巢患者食用低碳飲食,顧名思義,就是比一般飲食吃還少量碳水化合物的飲食方式,

基本上不吃精緻醣類,包括含糖飲料,糕餅甜點,飯,稀飯,麵包,麵條,饅頭。

了解更多 → 多囊性卵巢症候群飲食調理改善體質

 

• 補充蛋白質食物
蛋白質不僅是人體的必需營養素,它還有一個重要的功能,就是降低飢餓感,避免進食過量,可說是多囊控糖、減重的好幫手。蛋的蛋白質,容易被人體消化、吸收,透過刺激腸道分泌激素,間接促進胰島素分泌機制,適量的補充能達到穩定血糖的效果。

 

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• 多吃富含纖維的食物
富含膳食纖維的食物,是保持多囊性卵巢症的女性健康的關鍵,如果多攝取膳食纖維,可吸附膽固醇,

也有吸附膽酸的功能,則膽固醇不會停留在體內,就有降低膽固醇的功效。


五穀類:包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等
豆類:包含黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等及其製品
蔬菜類:芹菜、南瓜、酸菜、萵苣、花椰菜、豆苗、洋山芋及莢豆類
水果類:橘子、葡萄、李子、葡萄乾、無花果、櫻桃、柿子、蘋果、草莓
其它:洋菜、果凍、蒟蒻

 

二、增加運動量,控制體重穩定內分泌

運動的主要益處是降低體重、改善糖代謝、減輕胰島素抵抗;間接益處是降低雄激素水平和作用,

改善內分泌,恢復生育力,儘量每天至少步行30分鐘或其他運動項目,依個人身體狀況來逐漸增強運動量。
可多嘗試各種運動鍛鍊,比如散步、慢跑、游泳、球類等。


• 降低體重5-10%可以使80%以上的患者恢復排卵,恢復月經和受孕。
• 月經趨於規律,有排卵的月經可使內膜癌的風險下降。
• 可以降低雄激素水平,改善高雄激素導致的痤瘡和多毛。
• 降低胰島素水平,減少糖尿病風險和心血管病風險。

 

三、多囊吃什麼助孕維他命助好孕呢?

• 肌醇:關於肌醇有助生育和懷孕的研究,恢復多囊患者正常排卵與生育能力、

提高婦女IVF失敗率及提升卵子品質及受孕率、提高多囊患者受孕率,建議每日補充2克。
了解更多 → 肌醇的功效、劑量、副作用大解析


• 聖潔莓:不孕症婦女中最常見問題就是不成熟則不規則的卵細胞,卵子的形成和成熟度與各種激素息息相關,

聖潔莓幫助調節女性生殖激素孕激素的分泌,FSH 濾泡促素/LH黃體促素,這些激素的調節有助於卵子更健康成熟。
了解更多 → 月經不順可能是黃體素不足!如何改善?聖潔莓保健食品推薦

• Q10:Q10如同維生素E般皆有抗氧化功能,但是與維生素E有一個相當大的差異,

即維生素E在保護或預防過程中會被破壞,而Q10不會,因此它是一種非常好的細胞膜穩定物質,

可以對抗自由基的破壞。輔酶Q10已被證明可改善婦女卵子發育不全以及改善胚胎品質。
了解更多 → 你不知道的Q10功效大解密

• 維生素D:研究顯示接受促排卵的多囊不孕患者,通常伴有維生素D缺乏的症狀,

發生率約為21%-31%左右,維生素D與女性體內睪酮濃度相關,可說是雄激素調節劑。
了解更多 → 維他命D如何提高試管嬰兒成功率

 

  多囊 平時保養 自然同房-生理期-排卵 IUI引卵開始到打破卵針當天 IVF引卵開始到打破卵針當天
Q10 1顆 2顆 1顆 x
肌醇 2顆 4顆 (多囊) 2顆 x
聖潔莓 1顆 2顆(黃體不足) x x
維生素D 1顆 2顆 1顆 x

 

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試管前養卵注意事項
• 睡眠時間充足
多囊性卵巢症候群常因壓力大、睡眠不足而引起,導致卵巢內膜增厚,卵子長大的速度變慢或長不大,在卵巢內形成一些卵泡。因此更應保持早睡的習慣,晚上11-凌晨1點之間是氣血回流五臟的時間,務必在11點前入睡。

少吃加工食物、精緻食物
儘量吃「非精製食物」,如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥,麥片粥又優於即沖麥片或麥粉;糙米、 五穀飯優於白米飯,白米飯又優於稀飯;硬雜糧麵包優於軟雜糧麵包,軟雜糧麵包又優於白麵包;水果優於果汁;至於糕餅、蛋糕、餅乾則為大忌。

放鬆心情
如長期緊張、心情低落,會使女性內分泌失調,容易引發多囊卵巢,因此,要注意調節情緒,保持放鬆的心態。無論什麼病痛,只要保持樂觀正向,平常心放鬆對待,就會有所改善。

 

多囊卵巢可以根治嗎?
如果沒有調整生活及飲食習慣,光吃藥僅是治標,復發機率相當高。

若想要治本,需從生活習慣著手,像維持適當的體重、降低壓力、運動、飲食控制等。

有研究報告顯示,有多囊性卵巢症候群保持運動習慣,效果更勝吃藥。

 

多囊試管成功懷孕後,更要注意生活飲食
先預祝恭喜您懷孕!提醒您飲食上還是須多加留意,因多囊者在懷孕的過程中容易患有妊娠糖尿病,

屬於妊娠糖尿高危險族群之一,若為高危險族群或胎兒明顯過大,可在懷孕後期(32到34週時)再做一次糖尿病篩檢。

了解更多 → 懷孕媽媽『妊娠糖尿病』的症狀 

另外,多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外;

同時也會造成胰島素濃度的大量上升,如果沒有適當治療,長期下來恐造成胰島素產生阻抗性,

使身體組織對胰島素反應不靈敏,形成「糖尿病體質」,未來罹患糖尿病的風險將大幅增加!

了解更多 → 「多囊性卵巢症候群」是糖尿病高危險群?! 

 

延伸閱讀:

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