什麼是肌醇？研究證實多囊想懷孕，要多補充肌醇＋葉酸 @ 多囊性卵巢症候群の健康顧問

卵子品質隨著年齡增長而衰退，準備懷孕期間吃肌醇+葉酸可以幫助卵子更加成熟，多囊卵巢者更該吃肌醇幫助自然排卵？到底肌醇的功效是什麼，如何幫助準備懷孕女性增加卵子品質？

什麼是肌醇(Inositol)？

是一種水溶性營養素，俗稱為維生素B8。經實驗肌醇可用於治療糖尿病的神經疼痛、恐慌症、高膽固醇血症、抑鬱症、阿爾茨海默氏病、注意缺陷多動障礙、自閉症、促進頭髮生長、銀屑病乾癬。

肌醇也可能用於治療多囊性卵巢症侯群PCOS，包括不排卵...詳看全文。

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肌醇存在於哪些食物裡？

肌醇多存在於穀類如玉米、小麥、燕麥，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜，高麗菜、牛腦、牛心等。

為什麼多囊吃肌醇可提高懷孕機率?

改善排卵狀況提高卵子的品質，肌醇(Inositol)是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，可以調整胰島素的作用。由於多囊性卵巢的病患，體內胰島素作用較不敏感，藉由補充肌醇的營養素可獲得改善，進而改善卵子的品質。

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肌醇與多囊性卵巢症候群（PCOS)

① 增加SHBG（性激素結合球蛋白）濃度
② 降低睪酮水平，改善雄性禿、長痘痘
③ 改善胰島素敏感性
④ 促黃體激素下降
⑤ 誘導減肥
⑥ 提高卵子品質

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圖片來源：助你好孕－备孕懷孕資訊室

國外文獻－實驗證實肌醇可幫助懷孕

肌醇對於多囊性卵巢綜合症，改善卵子品質是有幫助的

擁有良好的卵子品質，才能避免懷孕後的流產風險，而多囊患者由於卵子發育不全，因此懷孕也有著更大的風險。此外，女性在35歲後，卵子品質也會明顯下降，因此要如何養卵也是十分重要的。

在這項研究中，60位正在接受不孕治療中的多囊患者的實驗中：第一組服用肌醇加葉酸、另一組則單獨給予葉酸補充。而實用肌醇加葉酸者，比起單獨吃葉酸的受測者，卵細胞品質明顯提升。

這項研究的結果表明，如果您正在準備懷孕中，並且希望能增加受孕機率進而減少流產等等危險，建議可以補充肌醇，養成良好的卵子品質是成功懷孕的必要關鍵。

肌醇如何幫助想懷孕的女性?

根據美國維吉尼亞Commonwealth大學Nestler醫師的研究，肌醇+葉酸可以有效協助多囊性卵巢症患者身體利用胰島素，改善排卵狀況。

國外有非常多的研究報告證實，做試管嬰兒每天早晚吃ㄧ顆肌醇（每一顆2克），可改善卵子品質提高成功率

肌醇改善血液中胰島素，幫助多囊性卵巢患者改善排卵
美國弗吉尼亞醫學院的一項研究發現發現:多囊性卵巢患者，每日服用1200毫克的肌醇六至八週後，有百分之八十六的患者能夠排卵。

義大利米蘭有兩份研究報告在2007年12月和2008年5月，針對多囊性卵巢症候群的病人，讓他們服用肌醇，前者是吃了半年，25個多囊性卵巢症候群的病人，11個成功懷孕活產，8個懷孕當中，百分之80幾的機率恢復排卵，相當了不起的成績！

2008年的5月也是同樣一個醫學院，研究多囊性卵巢症候群60個人分成兩組，一組吃高劑量葉酸，另外一組吃肌醇加高劑量葉酸，（高劑量 : 400微克葉酸和2克的肌醇），吃到取卵的前一天，但葉酸要繼續服用，葉酸一天一顆就可以，肌醇要一天兩顆，研究發現有吃肌醇的這一組，卵子的成熟度較佳，不好的卵子比率較低，打排卵針少400單位，打破卵針當天的E2值少300單位。

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