國外文獻－肌醇＋葉酸可以幫助多囊懷孕
【研究一】肌醇+葉酸助多囊改善排卵狀況。
根據美國維吉尼亞Commonwealth大學Nestler醫師的研究中，60位正在接受不孕治療中的多囊患者的實驗中：第一組服用肌醇加葉酸、另一組則單獨給予葉酸補充。而實用肌醇加葉酸者，比起單獨吃葉酸的受測者，卵細胞品質明顯提升。
【研究二】肌醇至少吃2個月改善排卵、持續半年提高懷孕機率
多囊性卵巢患者，每日服用1200毫克的肌醇六至八週後，有百分之八十六的患者能夠排卵。
義大利米蘭有兩份研究報告在2007年12月和2008年5月，針對多囊性卵巢症候群的病人，讓他們服用肌醇，前者是吃了半年，25個多囊性卵巢症候群的病人，11個成功懷孕活產，8個懷孕當中，百分之80幾的機率恢復排卵，相當了不起的成績！
【研究三】肌醇+葉酸的補充，有助提升試管嬰兒成功率
國外有非常多的研究報告證實，做試管嬰兒每天早晚吃ㄧ顆肌醇（每一顆2克），可改善卵子品質提高成功率
2008年的5月也是同樣一個醫學院，研究多囊性卵巢症候群60個人分成兩組，一組吃高劑量葉酸，另外一組吃肌醇加高劑量葉酸，（高劑量 : 400微克葉酸和2克的肌醇），吃到取卵的前一天，但葉酸要繼續服用，葉酸一天一顆就可以，肌醇要一天兩顆，研究發現有吃肌醇的這一組，卵子的成熟度較佳，不好的卵子比率較低，打排卵針少400單位，打破卵針當天的E2值少300單位。
參考來源：
Efficacy of myo-inositol in the treatment of cutaneous disorders in young women with polycystic ovary syndrome
INOSITOL AND PCOS
Myo-inositol in patients with polycystic ovary syndrome: a novel method for ovulation induction
多囊該如何補充肌醇(Inositol)？
種種研究的結果表明，有打算懷孕的多囊婦女可以吃肌醇養卵、進行備孕。我們整理了以下3個結論提供參考：
1.肌醇可選擇添加葉酸複方成分
2.肌醇一天劑量可達2000mg
3.持續補充3~6個月
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影片來源：幸孕福
肌醇有副作用嗎?可以長期吃嗎?
肌醇是一種水溶性營養素，一般人日常補充肌醇是安全的。除非你是高劑量補充肌醇，像是每天補充超過20g肌醇攝取，就有可能造成腹瀉。
如果順利懷孕，就建議停吃肌醇的保健品，避免引起宮縮。可以改成吃天然穀類，補充肌醇營養素即可。像是玉米、小麥、燕麥，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜，高麗菜、牛腦、牛心等。
圖片來源：助你好孕－备孕懷孕資訊室
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