多囊性卵巢症候群の健康顧問

備孕中的女性常有月經不順的問題，其實女性月經週期可分為4階段，在不同的階段你需要不同的調養方法，選對方式不僅可以緩解經血流失帶來的損耗，還可以讓月經週期不紊亂，提升受孕機率。

有人說有多囊，適合補充肌醇以外，還要補充：鋅。維生素和礦物質對我們的身體運作至關重要，如果我們沒有攝取足夠之數量，會致使我們的身體開始衰退。特別是多囊性卵巢在許多關鍵的維生素和礦物質上是相當缺乏的。那麼今天，就讓我們來看看鋅和多囊之間的關聯，以及多囊應該補充鋅的8個原因！

多囊性卵巢症候群可能有排卵障礙、男性荷爾蒙過高，胰島素阻抗等問題，導致經期不規則、不孕等。多囊在飲食上有許多限制，擁有正確的飲食觀念是控制多囊的第一步，掌握以下13件事，幫助你對抗多囊！

多囊性卵巢體質的患者，除了受孕較不易外，因對胰島素的作用有抵抗力，引起糖份代謝異常，因此罹患糖尿病的風險比一般人高，以下介紹多囊預防糖尿病方法。

被奉為女性補血聖品的「四物湯」，可調理月經不順問題，甚至幫助想懷孕的朋友懷孕，但您知道嗎？中藥進補的東西不是人人都適合喝，以下為您解析飲用四物湯注意事項！

「四物」最早記載於宋代官方醫典《太平惠民和劑局方》，此湯方具備有補血、活血雙重功能，被視為治療各種中醫與「血」相關疾病的基礎方劑；而現代臨床上經常將四物用於處理血虛、婦女月經不調及痛經等問題，亦可幫助肌膚光滑和防止老化。